پاورپوینت اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی
امروز: پنجشنبه 30 فروردین 1397
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
بلوک کد اختصاصی

دريافت کد تبادل آگهي هوشمند

عطر - عطر گيرنده ديجيتال موبايل خريد اينترنتي تک سبد گيرنده ديجيتال موبايل خريد دانگل براوو دانگل ezcast گن لاغري گن لاغري ميس بلت عينک ريبن اصل خريد hot shaper خريد ليوان لنزي ساخت وبلاگ فروش گوش پاکن برقي لباس زنانه ساعت مچي ارزان هاست لينوکس خريد کيف اسباب بازي مگامايند 19500 تومان مونوپاد دستکش جادويي سيلور تاچ مونوپاد حرفه اي ساعت ديواري فانتزي کارواش خانگي خريد مونوپاد ارزان خريد لباس زنانه فروش فاني بافت خريد ساعت ديواري مدرن پاور بانک همراه اتو موي پرو ويو prowave چراغ جادويي لايت آپ light up عينک آفتابي مارک فانتوم جادويي خريد مونوپاد با ضمانت فروشگاه خريد ساعت ديواري خريد گن لاغري مردانه شلوار ساپورت عينک آفتابي پليس دستگيره آشپزخانه سيليکوني خريد ساعت مچي کاسيو ساعت مچي کاسيو عينک آفتابي مردانه توپ هاور بال hover ball ساخت وبلاگ رايگان دوره آموزشي| کلاس| بازرسي فني| جوش| پايپينگ| رنگ - دوره بازرسي جوش پايپينگ مدرک معتبر و بين المللي گواهينامه رنگ و سندبلاست گيره کوچک کننده بيني - گيره کوچک کننده بيني سايت تبادل لينک - سايت تبادل لينک سايت سرگرمي - سايت سرگرمي خريد اينترنتي گن ساعت شني - خريد اينترنتي گن ساعت شني خريد کمربند ميس بلت - خريد کمربند ميس بلت 98 پست خريد پستـي عينک آفتابي زنانه و مردانه ثبت آگهي و تبليغ - درج آگهي- درج تبليغ - ثبت رايگان اطلاعات شغلي فروشگاه اينترنتي تبادل لينک دارالترجمه ناتي محصولات دست ساز تو و ما - بهترين فروشگاه محصولات دست ساز چاي قرمز تبادل لينک اتوماتيک - تبادل لينک اتوماتيک در چند ثانيه

پاورپوینت اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی

پاورپوینت اصول و مبانی تمرین  و  آمادگی جسمانی دسته: تربیت بدنی
بازدید: 53 بار
فرمت فایل: pptx
حجم فایل: 854 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 34

آماده‌سازی صحیح بدنی علاوه بر اینکه باعث توانائی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب نتایج مطلوب در رقابت‌ها می‌گردد از صدمات و آسیب‌های جسمانی نیز جلوگیری می‌نماید عدم تمرینات کافی و آماده‌سازی غلط بدنی که باعث عدم هماهنگی لازم عصبی عضلانی، کمی انعطاف‌پذیری، عدم وجود قدرت و مقاومت کافی در عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها و می‌گردد، باعث افزایش میزان آسیب‌ها

قیمت فایل فقط 17,000 تومان

خرید

● عناصر آمادگی جسمانی و اصول تمرینی مربوطه:

1ـ استقامت قلبی - تنفسی 

2ـ ترکیب بدنی

3ـ نیروی عضلانی

4ـ انعطاف‌پذیری

● اصول ده‌گانه آمادگی جسمانی جهت پیشگیری از آسیب‌های ورزشی:

اصول ده‌گانه ذیل را می‌توان در آماده‌سازی بدن در رشته‌های مختلف ورزشی جهت پیشگیری از آسیب‌دیدگی‌ها به‌کار برد:

۱) گرم کردن و سرد کردن

۲) افزایش تدریجی

۳) زمانبندی

۴) شدت عمل

۵) میزان ظرفیت

۶) قدرت بدنی

۷) انگیزش

۸) اختصاصی بودن

۹) آرام‌سازی و شل کردن عضلات

۱۰) شیوه معمول

● اصول و مبانی آمادگی جسمانی:

این مبانی به‌طور کلی در اصل SAID مخفف و گرفته شده از حروف اول کلمات Specific Adaptation to Imposed Demands خلاصه شده است. اصل Said با سازگاری ویژه نسبت به نیازهای تحمیل‌شده بیان می‌کند که وقتی بدن تحت فشارهای مختلف قرار می‌گیرد سعی کند با نیازهای تحمیل شده سازگاری و انطباق پیدا کند. در اینجا دو اصل مهم اضافه بار که نشانگر تغییر میزان فشار و ویژگی که نشانگر نوع فشار و سیستم خاص تمرینی می‌باشد را مورد دقت قرار می‌دهیم.

قیمت فایل فقط 17,000 تومان

خرید

برچسب ها : اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی , Principles of Physical Fitness and Exercise , پاورپوینت اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی , اصول مبانی تمرین , ورزش , انعطاف‌پذیری , تنفسی , استقامت قلبی , ترکیب بدنی , گرم کردن و سرد کردن , افزایش تدریجی , زمانبندی , شدت عمل , میزان ظرفیت , قدرت بدنی , انگیزش , اختصاصی بودن , آرام‌سازی و شل کردن عضلات , شیوه معمول

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر