پمفلت لگن نابرابر
X
تبلیغات
امروز: سه شنبه 8 بهمن 1398
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
بلوک کد اختصاصی

دريافت کد تبادل آگهي هوشمند

عطر - عطر گيرنده ديجيتال موبايل خريد اينترنتي تک سبد گيرنده ديجيتال موبايل خريد دانگل براوو دانگل ezcast گن لاغري گن لاغري ميس بلت عينک ريبن اصل خريد hot shaper خريد ليوان لنزي ساخت وبلاگ فروش گوش پاکن برقي لباس زنانه ساعت مچي ارزان هاست لينوکس خريد کيف اسباب بازي مگامايند 19500 تومان مونوپاد دستکش جادويي سيلور تاچ مونوپاد حرفه اي ساعت ديواري فانتزي کارواش خانگي خريد مونوپاد ارزان خريد لباس زنانه فروش فاني بافت خريد ساعت ديواري مدرن پاور بانک همراه اتو موي پرو ويو prowave چراغ جادويي لايت آپ light up عينک آفتابي مارک فانتوم جادويي خريد مونوپاد با ضمانت فروشگاه خريد ساعت ديواري خريد گن لاغري مردانه شلوار ساپورت عينک آفتابي پليس دستگيره آشپزخانه سيليکوني خريد ساعت مچي کاسيو ساعت مچي کاسيو عينک آفتابي مردانه توپ هاور بال hover ball ساخت وبلاگ رايگان دوره آموزشي| کلاس| بازرسي فني| جوش| پايپينگ| رنگ - دوره بازرسي جوش پايپينگ مدرک معتبر و بين المللي گواهينامه رنگ و سندبلاست گيره کوچک کننده بيني - گيره کوچک کننده بيني سايت تبادل لينک - سايت تبادل لينک سايت سرگرمي - سايت سرگرمي خريد اينترنتي گن ساعت شني - خريد اينترنتي گن ساعت شني خريد کمربند ميس بلت - خريد کمربند ميس بلت 98 پست خريد پستـي عينک آفتابي زنانه و مردانه ثبت آگهي و تبليغ - درج آگهي- درج تبليغ - ثبت رايگان اطلاعات شغلي فروشگاه اينترنتي تبادل لينک دارالترجمه ناتي محصولات دست ساز تو و ما - بهترين فروشگاه محصولات دست ساز چاي قرمز تبادل لينک اتوماتيک - تبادل لينک اتوماتيک در چند ثانيه

پمفلت لگن نابرابر

پمفلت لگن نابرابر دسته: فیزیولوژی
بازدید: 5 بار
فرمت فایل: docx
حجم فایل: 350 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 6

لگن نابرابر عبارت است از هم سطح نبودن دو طرف لگن با یکدیگر مهمترین علت آن کوتاهی یک پا از پای دیگر میباشد که باعث میشود لگن در آن سمت دچار افتادگی شود

قیمت فایل فقط 20,000 تومان

خرید

لگن نابرابر

این تغییر شکل عبارت است از هم سطح نبودن دو طرف لگن با یکدیگر. مهمترین علت آن کوتاهی یک پا از پای دیگر میباشد که باعث میشود لگن در آن سمت دچار افتادگی شود.

 عوارض:

1-لنگیدن هنگام راه رفتن

2-درد بر اثر وارد شدن فشار غیر طبیعی روی مفاصل

3-انحراف ستون مهره ها به طرفین

نکاتی قبل از شروع نرمش و حرکات تقویتی:

قبل از انجام نرمش ها اول چند دقیقه راه بروید تا بدنتان به اصطلاح گرم شود. اگر احساس میکنید انجام هرکدام از نرمش هایی که در زیر توضیح داده میشود برای شما مشکل است میتوانید آنرا انجام ندهید و فقط نرمش هایی را انجام دهید که انجام دادن آنها برای شما راحت است. به تدریج بعد از چند هفته که عضلات شما قوی تر شدند خواهید توانست همه نرمش ها را انجام دهید. لازم نیست نرمش ها را حتما به تعدادی که در بروشور گفته میشود انجام دهید. میتوانیددر جلسات اول آنها را با تعداد و دفعات کمتر انجام داده به تدریج و بعد از گذشت چند هفته که عضلات شما قویتر شدند تعداد اجرای حرکات را بالا ببرید.

هر حرکت به صورت 3 ست و هرست به مدت 30 ثانیه  انجام می پذیرد، بین هر ست 10 ثانیه را به استراحت اختصاص دهید.

حرکات اصلاحی:

1-استفاده از کفی کفش جهت برابر شدن طول پاها

2-ایستاده در حالی که دستها در دو طرف کمر قرار دارد چرخش کمر به طرفین را انجام دهید.

3-در حالی که به پشت خوابیده اید پایی که لگن در آن سمت پایین تر است را به پنجه دست مقابل نزدیک کنید.

4-در حالی که به پشت خوابیده اید پایی که لگن درآن سمت پایین تر است را از روی پای دیگر عبور دهید.(حرکت قیچی)

قیمت فایل فقط 20,000 تومان

خرید

برچسب ها : لگن نابرابر , Uneven pelvis , پمفلت لگن نابرابر , بورشور لگن نابرابر , لگن نابرابر چیست , ناهنجاری لگن نابرابر , حرکات اصلاحی لگن نابرابر , تمرینات اصلاحی لگن نابرابر , درمان لگن نابرابر , حرکت اصلاحی لگن نابرابر , ورزش لگن نابرابر

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر
لوگو نماد اعتماد الکترونیک
لوگو نماد اعتماد الکترونیک
logo-samandehi
'گارانتی خرید
logo-guarantee